Día 19: Yo feliz
Pensamiento central
La alegría es mi máximo propósito.
Mantra en Sánscrito
Sat Chit Ananda Existencia, conciencia, felicidad.
Hoy, pasamos tiempo volviendo a conectar con nuestra verdadera felicidad, esa parte de nosotros que muchos recordaremos mejor de la infancia. Piensa en qué fue lo que te trajo la alegría más grande, que hizo que el tiempo volara, y que podrías hacer siempre sin importar nada más en el mundo. Esa es una expresión de felicidad. Mientras que nuestra infancia puede estar detrás de nosotros, nuestra oportunidad de volver a conectar con nuestra felicidad está justo en frente de nosotros. Cuando nos encontramos comprometidos en las actividades y en pasar tiempo con las personas que hacen que nuestros corazones canten, estamos cimentados en el presente y profundamente conectados con el espíritu.
Momento de Conciencia
Dedica un momento hoy a la conexión con la felicidad en un instante todos los días. Cuando estás comiendo o tomando un baño, practica la atención aguda y experimenta esta actividad con todos sus sentidos. Deléitate con los olores, sabores, texturas, colores y sonidos. ¿Qué notas después de pasar tiempo de esta manera?
Diario
1. ¿Cómo se ve y se siente la felicidad para ti? Describe un momento en tu vida en que sentiste felicidad.
2. ¿Cómo puedes cultivar la felicidad en tu vida hoy? Sé específico.
3. ¿De qué te sientes agradecido?
4. Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.
"La alegría es una red de amor con la que se puede atrapar las almas".
Madre Teresa
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