Día 7: Yo sin miedo
PENSAMIENTO CENTRAL: Soy libre.
MANTRA EN SANSCRITO: So Hum; Yo Soy.
¡Felicidades por terminar la primera semana de nuestro viaje! Juntos hemos dado los primeros pasos importantes hacia la transformación al ir hacia dentro para conectar con lo que realmente somos. Hemos aprendido a honrar nuestras pasiones y sueños guardados desde hace mucho tiempo, mientras que nos liberamos de los pensamientos limitantes y creencias que nos impiden avanzar. Ahora estamos más abiertos a nuestro potencial infinito, nuestro destino.
A medida que experimentamos la meditación guiada de hoy diseñada para ayudar a liberar suavemente nuestros miedos, despejamos el camino para recibir cada momento con una sensación de fuerza, conexión, maravilla y libertad.
MOMENTO DE CONCIENCIA.
Mientras te preparas para la meditación de hoy, toma un momento para ser consciente de la respiración, inhalando y exhalando, lenta y profundamente. La respiración consciente es una técnica sencilla para transformar y liberar sentimientos de miedo, ansiedad y tensión a medida que entras al momento presente.
TAREA
1. Describe tu mayor temor. Ahora, escribe un mensaje que puedes darte para comenzar a liberar suavemente ese miedo.
2. ¿Qué es lo que en tu vida te hace sentir libre?
3. ¿De qué te sientes agradecido hoy?
4. Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.
"Obtienes fuerza, coraje y confianza en cada experiencia en la que realmente te detienes a mirar al miedo en la cara".
Eleanor Roosevelt
Muy buena experiencia a través de estas meditaciones guiadas! Muchas gracias. S M B Santa Fe.
ResponderBorrar(Argentina).
Este reto en especial me ayuda en abrir mi pensar, en tener más conciencia de mi forma tal vez expontanea de pensar y así poder controlar los pensamientos hacia lo positivo y lo que me genera un sentir y así por añadidura atraer a mi vida experiencias hermosas !!! Gracias, gracias , gracias
ResponderBorrarAgradezco infinitamente haber coincidido en este viaje de vida.
ResponderBorrarDeeprak, Ismael Cala a través de ti ,hacen mi mundo mejor.
Soy Mónica Elizabeth Balderas Uruñuela.
Gracias Gracias Gracias